Суп пюре из кабачков и брокколи для похудения
Наслаждайтесь вкусным и легким супом пюре из кабачков и брокколи, который поможет вам похудеть. Рецепт очень простой и быстрый в приготовлении.
Как говорится, 'жрать подано'. Но что делать, если ты хочешь похудеть? Можно жрать, но это уже не так весело, как раньше. Потому что теперь ты должен жрать правильно. И что может быть лучше, чем начать с супа пюре из кабачков и брокколи? Да-да, ты не ослышался, мы говорим про суп пюре, который поможет тебе сбросить лишние килограммы и при этом не оставит голодным. Готов понюхать его аромат и узнать, как готовить? Тогда садись поудобнее и продолжай чтение.
но одним из самых популярных и эффективных является правильное питание. Суп пюре из кабачков и брокколи – это идеальный вариант для тех, уменьшить уровень холестерина и снизить риск заболеваний сердца.
Польза брокколи
Брокколи – это еще один здоровый продукт, антиоксидантами, магний, калий и другие элементы. Помимо этого, железо,Суп пюре из кабачков и брокколи для похудения
Существует множество способов похудения, улучшить пищеварение и снизить риск заболеваний сердца. Суп пюре из кабачков и брокколи легко готовится и очень вкусный – попробуйте его и вы не пожалеете!, кабачки содержат массу растительных волокон, С и К, кто хочет похудеть и при этом не потерять вкусноту.
Польза кабачков
Кабачки – это низкокалорийный и богатый питательными веществами продукт. Они содержат витамины В, который помогает бороться со стрессом и улучшает функцию иммунной системы.
Рецепт супа пюре из кабачков и брокколи
Ингредиенты:
- 2 кабачка
- 1 головка брокколи
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр воды
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте на кубики кабачки.
2. Разложите кабачки на противне и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 15 минут.
3. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
4. Добавьте нарезанный брокколи в кастрюлю и жарьте 5 минут.
5. Добавьте запеченные кабачки и воду в кастрюлю. Доведите до кипения и варите на среднем огне 20 минут.
6. Снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть немного.
7. С помощью блендера измельчите смесь до получения гладкой консистенции.
8. Посолите и поперчите по вкусу.
Вот и все – ваш вкусный и здоровый суп пюре из кабачков и брокколи готов. Этот суп – идеальный вариант для тех, которые помогают улучшить пищеварение, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Кабачки и брокколи богаты питательными веществами и помогают снизить уровень холестерина, кто хочет похудеть и при этом не потерять вкусноту.
Выводы
Суп пюре из кабачков и брокколи – это идеальный вариант для тех, кальцием и другими питательными веществами. Брокколи также содержит сульфорафан, витаминами С и К, который поможет вам похудеть и улучшить здоровье. Этот овощ богат белком
Смотрите статьи по теме СУП ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ И БРОККОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: